Причины панической атаки и кто ей подвержен

       
         Кто подвержен панической атаке? Паническая атака – это не физический недуг, это симптом стресса. В современном мире трудно найти человека, не испытывающего стресс, но не все люди подвержены паническим атакам. В чем же дело? Паническим атакам подвержены люди с тревожным и мнительным характером. Они обладают аналитическим складом ума, беспокойны, склонны к цикличности мышления. Такие люди болезненно реагируют на критику, очень чувствительные. При этом – это сильные личности с высокой силовой волей, но желание держать все под контролем приводит к постоянному хроническому нервному напряжению. Такие люди привыкли сдерживать свои негативные эмоции. Эти не пережитые эмоции вытесняются и забываются, но через какое-то время накопившееся в подсознании возбуждение находит выход в виде панической атаки. Так наш организм сообщает нам, что установки по которым мы живем не работают, нужно меняться, не накапливать злость, обиду, чувство вины и разрешать конфликтные ситуации по-другому. Как ни странно, каждый человек, страдающий тревожностью и паническими атаками, получает и свои вторичные выгоды. Если он длительное время испытывает стресс и не знает выхода из сложившихся ситуаций, организм берет тайм-аут. Ведь на первое место тогда выходит здоровье, а не передряги на работе, проблемы в личной жизни или собственная нереализация, неуспешность. Это своеобразная защитная функция. Организм устроен очень мудро, и подсознательно берет такие себе «каникулы» для психики. И до тех пор, пока человек не возьмет на себя ответственность за свои проблемы, пока не решит чего он хочет в действительности и начнет действовать в решении проблем, пока не разберется в приоритетах, что для него важно, а что его тяготит (прошлое, будущее) и это можно отпустить, вряд ли он сможет избавиться от своей тревожности и панических атак. Избегание проблем и провоцирует «уход в болезнь».
Причины развития панических атак у каждого свои. Это может быть хронический эмоциональный стресс, неразрешенные проблемы прошлого, проблема «хочу, но не могу», смена привычного ритма жизни…Чтобы адаптироваться в новых ситуациях нужна психическая энергия, а паническая атака приносит некое «облегчение», типа «я болен, не трогайте меня». Это очень важно понять и главное найти «свои вторичные выгоды».